Si tienes que sacar un mueble viejo de casa, es importante que uses la técnica correcta para evitar hacerte daño en la espalda. Toma nota de estos consejos para mover muebles de forma segura.
PROTEGE TU ESPALDA
Si tienes que mover varios muebles o solo uno pero muy pesado, procura proteger tu espalda con un cinturón lumbar o simplemente con un vendaje casero.
Para levantar los muebles del suelo sin dañar tu espalda, debes doblar las rodillas, no la cintura. Flexiona las rodillas sobre el suelo y utiliza el torso y las propias piernas para levantar el mueble.
AYÚDATE DE ACCESORIOS
Para no cargar tanto peso sobre tu espalda, puedes sacar los muebles de casa con ayuda de mantas, almohadillas deslizantes o carros. Y recuerda desmontar el mueble siempre que sea posible.
Estos consejos pueden evitarte una grave lesión en la espalda, pero no son infalibles: la única solución para prevenir lesiones de espalda al trasladar muebles que es 100% efectiva es confiar el vaciado de tu piso a profesionales.